Cháo thường được nấu từ gạo tẻ, gạo nếp, lúa mạch, ngô, đỗ xanh… Thông
thường mà nói, sáng sáng ăn một bát cháo rất tốt cho dạ dày, rất có lợi cho
việc giúp cơ thể hấp thu đầy đủ các dưỡng chất và lượng nước. Ngoài ra, cháo
còn có tác dụng điều khiển dạ dày, thúc đẩy việc tiêu hoá.
Việc tưởng dễ mà không dễ chút nào đấy nhé! Bạn muốn
ngày nào con của mình cũng có một nồi cháo ngon, đầy đủ dinh dưỡng? Trước tiên,
chọn gạo là yếu tố đầu tiên bạn phải cân nhắc. Hãy chọn loại gạo thật ngon (nếp
hay tẻ đều được) và đừng tiếc tiền nếu bạn phải mua một loại gạo chất lượng.
Sau khi vo sạch gạo, hãy bỏ chút muối và dầu ăn vào cho ngấm. Thời gian này
nhất định phải lâu hơn nửa giờ đồng hồ.
Khi nấu, đun nước dùng thật sôi rồi mới bỏ gạo vào.
Đun lửa to khoảng từ 20 – 30 phút rồi mới vặn nhỏ lửa lại. Có như vậy, hạt gạo
mới nhừ và ngấm đầy đủ gia vị. Có người thích bổ sung chất kiềm hoặc sắt vào
cháo cho bé bằng những thực phẩm tươi như rau, củ xanh. Nhưng các chuyên gia
dinh dưỡng khuyên không nên làm vậy thì những chất này bỏ vào nồi cháo vào lúc
này sẽ làm mất tác dụng của vitamin B trong gạo. Tuy nhiên, bạn có thể cho trực
tiếp các loại thịt vào nồi cháo tại thời điểm này.
Có nhiều gia đình có con ngoài 4 tháng tuổi là bắt đầu
cho ăn cháo trường kỳ. Đây cũng là thói quen trong sinh hoạt từ lâu đời rồi.
Mặc dù cháo có tác dụng hồi phục sức khoẻ khá nhanh cho những em bé có vấn đề
về hệ tiêu hoá hay suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại
không ủng hộ cách làm này vì tuy cháo dễ ăn, dễ tiêu hoá nhưng hàm lượng dinh
dưỡng mà trẻ hấp thụ từ cháo lại không cao. Nếu cho bé ăn dài ngày thì sẽ hạn
chế tốc độ phát triển của bé. Tốt nhất, không nên coi cháo là thức ăn chính cho
bé trong thời kỳ ăn dặm được.
Để có 1 bữa ăn tiết kiệm mà vẫn đầy đủ chất dinh
dưỡng, giải pháp tối ưu cho các bà mẹ đó chính là CHÁO DINH DƯỠNG HUGO. Hãy đến
với chúng tôi để bạn có 1 bữa ăn that tuyệt cho con bạn, với những thực đơn:
- Cháo thịt gà
- Chào thịt bò
- Cháo cá, lươn
- Cháo trai, ngao
- Cháo cóc, ếch
- Cháo chim câu
- Cháo óc heo
- Cháo tim cật
- Cháo gà ác
- Cháo trứng gà
- Cháo cá sấu
- Cháo cá hồi
- Cháo sò điệp
- Cháo tôm
- Cháo cua bể
- Cháo hải sâm
- Cháo phô mai, bơ
- Cháo thịt lợn
- Cháo thập cẩm
............ Cùng với hạt sen, cà rốt, bí đỏ, bí xanh, rau các loại ...
- Chào thịt bò
- Cháo cá, lươn
- Cháo trai, ngao
- Cháo cóc, ếch
- Cháo chim câu
- Cháo óc heo
- Cháo tim cật
- Cháo gà ác
- Cháo trứng gà
- Cháo cá sấu
- Cháo cá hồi
- Cháo sò điệp
- Cháo tôm
- Cháo cua bể
- Cháo hải sâm
- Cháo phô mai, bơ
- Cháo thịt lợn
- Cháo thập cẩm
............ Cùng với hạt sen, cà rốt, bí đỏ, bí xanh, rau các loại ...
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí các
loại cháo và thành phần dinh dưỡng của cháo
Cháo dinh dưỡng HuGo
Đ/c: Số 390 - Trần Cung - Cầu Giấy - Hà Nội
Hotline: 0166 991 4444
Mail:chaodinhduong.hugo@gmail.com
Website: chaodinhduong-hugo.blogspot.com
